Drie begeleide practices · 29 euro
Kom sneller uit je hoofd en terug in je lijf.
Open de practice die bij je dag past en volg mijn stem. Je wordt stap voor stap begeleid door ondersteuning, diepe rust en beweging.
Drie complete sessies
Blijvend toegang
Direct geleverd per e-mail
Veilig betalen met iDEAL
De cursus
De kennis uit de gratis serie wordt een practice die je kunt volgen.
De methode is al vertaald naar drie lessen met een complete opbouw. Je drukt op play en laat je begeleiden van begin tot eind.
Je gebruikt de lessen thuis en in je eigen tempo. Herhalen helpt je de route steeds sneller herkennen wanneer spanning of onrust opbouwt.
Wat je krijgt
Drie practices. Volledig door Jeroen begeleid.
Practice 1 · Release
Ondersteuning & Adem
Je geeft je lichaam contact en ondersteuning. Van daaruit merk je hoe ruimte, spanning en adem veranderen.
Practice 2 · Release
Yoga Nidra
Je gaat liggen en volgt mijn stem via ademwaarneming, een body scan en gerichte aandacht naar een diepere staat van rust.
Practice 3 · Align & Flow
Van Ruimte naar Draagkracht
Je bouwt vanuit ondersteuning door naar beweging, core en functionele kracht met onder meer Pilatesoefeningen.
Gebruik wat bij je dag past
Stem je practice af op je dag.
De drie lessen geven je verschillende ingangen. Zo kun je aansluiten bij de toestand van je lichaam op dat moment.
Na een volle werkdag
Kies Ondersteuning & Adem om contact, ruimte en een rustigere adem terug te vinden.
Wanneer je hoofd blijft doorgaan
Kies Yoga Nidra en laat aandacht stap voor stap terugzakken naar je lichaam.
Wanneer je wilt bewegen
Kies Van Ruimte naar Draagkracht en neem ondersteuning mee naar core, coördinatie en kracht.
Je krijgt
Een kleine videobibliotheek voor jouw dagelijks leven.
- Drie complete begeleide practices.
- Blijvend toegang via de links in je e-mail.
- Vrij herhalen in je eigen tempo.
- Een heldere opbouw volgens Release, Align en Flow.
Eenmalig 29 euro. Je ontvangt de eerste toegangsmail direct na de betaalbevestiging.
Praktisch
Veelgestelde vragen.
Wat ontvang ik na mijn aankoop?
Na de betaalbevestiging krijg je direct een e-mail met de toegang tot de drie practices. Controleer ook je spammap wanneer de mail niet binnen tien minuten zichtbaar is.
Hoe lang houd ik toegang?
Je krijgt blijvend toegang via de links in je e-mail en kunt de practices zo vaak herhalen als je wilt.
Hoe betaal ik?
Je rekent veilig af via iDeal (Mollie).
Hoe verhoudt dit zich tot Rust in je lijf?
De gratis driedaagse serie laat je kennismaken met de volgorde en het lichaamsgevoel. Dagelijks Rust in je Lijf geeft je drie complete sessies die je zelfstandig kunt blijven gebruiken.
Ervaringen met de lessen van Jeroen
“Je merkt dat Jeroen precies weet wat er in je lichaam gebeurt en wat het nodig heeft.”
“De uitleg is duidelijk en vertaalt zich direct naar wat je in je lichaam voelt.”
“Na een les bij Jeroen voel ik direct meer rust en ruimte in mijn lichaam.”
“De lessen van Jeroen brengen mij veel mentale rust en nodigen me uit om goed in contact te gaan met mijn lijf. Dat ik daarnaast een sterker lichaam krijg en mezelf ontwikkel binnen Pilates geeft mijn zelfvertrouwen echt een boost.”
“Wat mij vooral heeft geholpen in de lessen van Jeroen is dat ik me veel bewuster ben geworden van mijn lijf. Ik voel beter waar spanningen zitten, waar mijn lijf behoefte aan heeft en wat ik daar zelf aan kan doen. Bovendien helpen de lessen mij uit mijn hoofd en in mijn lijf te komen. En dat binnen een sfeer waar uitgegaan wordt van wat je kan in plaats van te streven naar perfectie.”
“Je merkt in alles dat Jeroen zijn lessen met veel aandacht vormgeeft; elke sessie voelt doordacht en passend. Hij weet als geen ander de juiste combinatie van oefeningen en rustmomenten samen te brengen.”
Direct beginnen
Dagelijks Rust in je Lijf.
Eenmalig 29 euro. Veilig afrekenen met iDEAL via Mollie. Je ontvangt de eerste e-mail direct na je betaling.
Veilig afrekenen met iDEAL via Mollie.