Persoonlijke online coaching
Bouw een basis die blijft.
Vijf maanden persoonlijke begeleiding waarmee je de Alignment Methode integreert in je dagelijks leven om een kalme, heldere en gegronde basis op te bouwen.
Het resultaat
Een lichaam dat je dag ondersteunt.
Resetten
Je kunt spanning binnen 5 tot 10 minuten reguleren, ook tijdens een drukke werkdag.
Helder blijven
Je ademhaling, focus en energie blijven beter beschikbaar wanneer de druk oploopt.
Vrijer bewegen
Spanning bouwt minder snel op in nek, rug, schouders en ademhaling.
Zelf vertrouwen
Je herkent eerder wat je lichaam nodig heeft en kunt daar gericht op reageren.
Het traject
Vijf maanden in drie heldere fases.
Week 1 tot 4
Stabiliseren
Spanning neemt af, je adem wordt toegankelijker en je bouwt een eenvoudige resetpractice op.
Week 5 tot 10
Opbouwen
Je ontwikkelt een weekritme waarin ontladen, organiseren en versterken logisch op elkaar volgen.
Week 11 tot 20
Verankeren
Je kunt zelfstandig schakelen en behoudt meer rust en helderheid tijdens veeleisende periodes.
Wat je krijgt
Persoonlijke begeleiding met een duidelijke structuur.
Persoonlijke intake
We brengen spanning, ademhaling, beweging, weekschema, doelen en relevante aandachtspunten zorgvuldig in kaart.
Maandelijkse programmering
Je krijgt een persoonlijk maandplan in Impact Studio met ongeveer drie herhaalbare practices per week.
Wekelijkse check-in
Iedere vrijdag reflecteer je kort via WhatsApp. Je ontvangt persoonlijke feedback en focuspunten voor de nieuwe week.
WhatsApp-support
Op werkdagen krijg je binnen 24 uur antwoord wanneer je ergens tegenaan loopt of wilt afstemmen.
Investering
Een persoonlijk traject van vijf maanden.
Per maand
5 × 200 euro
Plus eenmalig 200 euro voor een uitgebreide intake, analyse en persoonlijke programmering.
In één keer
Vijf maanden begeleiding. De intake is inbegrepen.
1.000 euro
Ervaringen
Hoe persoonlijke begeleiding wordt ervaren.
Kennismaken
Eerst samen kijken of dit past.
De kennismaking is een rustig gesprek zonder verkooptoneel. We bespreken waar je nu staat, wat je nodig hebt en of mijn manier van werken daarbij aansluit.